bewusthoogeveen.nl → 2beMindful

Mindfulness in Hoogeveen: 2beMindful - Andrea Bergström

2beMindful
Andrea Bergström
Meteorenlaan 34
7904 CC Hoogeveen
06-16200567
info.2bemindful AT gmail DOT com
KvK nr: 54256232
Lid van beroepsvereniging: Vereniging Mindfulness Based trainers in Nederland en Vlaanderen

Ken je het gevoel dat de dagen tekort zijn voor al je activiteiten? Dat je agenda te vol staat? Je gedachten blijven malen? Heb je behoefte aan meer rust in je leven?

2beMindful biedt groeps- en individuele trainingen in Mindfulness. Mindfulness is een bewustzijnstraining waarbij oosterse meditatietechnieken en westerse psychologie samenkomen en elkaar versterken.
Mindfulness is met aandacht aanwezig zijn in het huidige moment. Stapsgewijs, door bewegingsoefeningen, meditatie en reflectie-oefeningen, leer je de aandacht te richten op wat zich in het hier-en-nu aan je voordoet.

Door de oefeningen tijdens de traning kun je bijvoorbeeld merken hoe jij met stress omgaat: je leert oude gedragspatronen en obstakels te herkennen bij jezelf.
Je ontdekt dat je op verschillende manieren stress kunt beantwoorden. Op deze manier verbeter je de kwaliteit van je leven: doordat je vanuit rust handelt en bewuste(re) keuzes maakt.
Naast de trainingsavonden oefen je thuis met behulp van het werkboek en de oefencd's.
Mindfulness helpt niet alleen bij het hanteren van stress maar ook bij het verminderen van slaapstoornissen, het herstellen van balans tussen privé en werk en andere gezondheidsklachten.
De training is gebaseerd op de 8-weekse training zoals deze is ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn, de grondlegger van de Mindfulness.

Heb je belangstelling voor het volgen van een training? Of wil je informatie, neem dan gerust contact op via de mail: info.2bemindful@gmail.com.

Rubriek: Meditatie & Mindfulness

Aanbieders → Meditatie & Mindfulness

Kinderen-Ouders Coaching Sjamanisme Communicatie Sterven, Rouw en uitvaart Accommodatie Lichaamsgerichte therapie Voetreflexologie Reading en Healing Kunstzinnige therapie Massage Lichaamswerk Natuurcoaching Haptonomie Zwangerschapsbegeleiding Dieren Yoga Homeopathie Oosterse Geneeswijzen Mensenrechten Dyslexie en Dyscalculie Retraites Reiki Dans Familieopstellingen / Systemisch werk Therapieën Supervisie Feng Shui Winkels Natuurgeneeskunde Wellness Counselling Acupunctuur Psychosociale therapie Kunstzinnig-creatief Design Bewustzijnsontwikkeling Kleding Holistic pulsing Muziek Relatietherapie Opleidingen Loopbaanbegeleiding Catering Milieu & Duurzaamheid Meditatie & Mindfulness NLP Voeding Transpersoonlijke therapie Astrologie Sport en Beweging Ademtherapie